冰雪运动可以锻炼多种能力,但医学专家有几点安全提示

  随同冬奥会的脚步相近,冰雪运动逐渐成为了时尚。冰雪运动能给人人带来哪些康健收益,又有哪些平安风险?克日,中日友好医院骨科·创伤骨科主任陈瀛提醒,人人对冰雪运动一定要有敬畏之心,去开展冰雪运动的人,要把平安放在首位。

  克日,中日友好医院举行“施展学科优势 助力冰雪盛会”记者会,医学专家现场支招,指导冰雪兴趣者康健平安举行冰雪运动。

  “冰雪运动可以使我们的心肺功效、平衡能力、下肢气力获得很好的磨炼,包罗身体的柔韧性和弹跳能力,可以到达很好的控制体重的目的。”陈瀛提到,运动者要做好热身、放松,穿着好一定的装备。

中国轻工业去年实现营业收入22.4万亿元 同比增14.4%

(记者韩鑫)中国轻工业联合会近日公布2021年我国轻工业经济运行情况。在消费品生产稳定恢复、内需持续释放、价格回升等因素带动下,轻工行业盈利水平继续改善,12月当月利润增速同比增长8.1%。

  对于滑雪等高速运动,若是发生意外受伤以后若何举行判断以及自救?

  “人人知道有个损伤抢救的RICE原则,休息、冰敷、局部加压和抬高。不能接纳的叫HARM原则,就是局部不要做热敷,不要做推拿,不要用酒精去擦,不要做太多的流动。”陈瀛示意,有一些需要考察的指标,好比皮肤的情形,有没有开放伤,有没有显著的肿胀、畸形、疼痛及流动障碍的情形。

  “受伤以后一定要削减不准确的搬运。”陈瀛举例说,例如运动者脊柱受伤以后,若是施救者没有受过正规训练,两小我私人随意一抬可能就会导致患者骨折移位,神经受损伤最终可能瘫痪。

  陈瀛提醒,万万不能以能否走路作为是否就医的尺度。他近期接诊了一个股骨颈骨折的病人就是以为自己能走没去就医,走了几天以后骨折错位了。若是病人受伤以后存在肢体畸形、显著肿胀、显著疼痛、显著流动障碍,照样要及早到医院就诊。

  汹涌新闻记者 胡丹萍

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